Nakon što je Mickey Roruke dobio ulogu u filmu Wrestler, prvi zadatak bio mu je nabildati mišiće. Dobio je rok od 7 mjeseci. Ništa lakše, pomislit ćete, ali ne zaboravite da su Mickeyu 52 godine, a u tim godinama lakše je dobiti infarkt, nego mišiće.
Mickey je sedam mjeseci proveo trenirajući svaki dan, gutajući proteine i redovito posjećujući bolnicu, gdje su ga doktori pregledavali da provjere je li zdrav. Saznajte kako je taj pakleni trening izgledao i kako ga je stari Mickey preživio.
Trenirao si sedam mjeseci, svaki dan?
Ujutro bi istrčali dvije milje po plaži, a nakon toga bi se vratio u krevet. Ustao bih, radio s utezima pola sata i onda je bilo vrijeme za ručak. Poslije ručka odrađivali smo kardio trening od 45 minuta, a navečer bi opet radio trening snage. Na kraju dana čekalo me još sat-dva hrvanja. I tako svaki dan, sedam mjeseci.
Što si jeo svaki dan?
Morao sam nabiti 19 kilograma mišića, i svakodnevno sam jeo 6-7 obroka bogatih proteinima i siromašnih ugljikohidratima, puno suplemenata i 2-3 proteinska shakea. Ujutro bih pojeo 12 bjelanjaka, pileća prsa, banana, maslac od kikirikija i gomilu suplemenata. Za ručak bih imao ribu ili tanki odrezak, hrpu povrća, rižu i džinovski proteinski shake. Za međuobroke bih jeo voće i maslac od kikirikija, a poslije toga imao bih još dva obroka i još jedan ogroman shake prije spavanja.
Je li ti bilo loše od toliko hrane?
Kako ti se organizam nosio s tim režimom?
Gutao sam puno vitamina i 2-3 puta tjedno dobivao injekcije B12 vitamina. Također sam radio tzv. drip. Uzeli bi mi krv i mokraću, i provjeravali koji mi elementi, poput željeza ili kalija, nedostaju i zatim bi ih nadomještavao suplementima.
Jesi se ozlijedio za vrijeme treninga?
Leđa su mi bila koma. Svaku večer imao sam dvosatnu masažu. Često sam se jedva penjao stepenicama koliko me je sve boljelo, sli izdržao sam.
Ako može Mickey u 52. godini života, što onda vi čekate, balavci?
